La pleine conscience est la pratique consistant à prêter attention au présent, vous aidant à augmenter votre capacité à réguler les émotions et à diminuer le stress, l'anxiété et la dépression.
Cette petite boîte à défilement intelligente vous emmènera dans un doux voyage de 90 jours pour vous aider à devenir plus conscient.
Tournez simplement les cadrans en bois pour les étapes quotidiennes vers une vie plus consciente, heureuse, saine et moins stressante.
Suivre ces conseils vous aidera à concentrer votre attention et à améliorer votre capacité à observer vos pensées et vos sentiments sans jugement.
Pendant 90 jours, vous travaillerez en douceur vers une pratique cohérente qui peut totalement transformer votre vie
détails du produit Matériel : Papier Taille : 8 x 12,2 x 5,3 cm Poids (emballage compris) : 0,149 kg