Infusion pour mieux dormir Passiflora edulis, ou simplement passiflore, a des propriétés relaxantes sur le plan physique et mental, qu'elle partage avec Tila, donc ce mélange qui comprend les deux est responsable de l'amélioration de ces avantages qui faciliteront le sommeil, se reposeront davantage et feront face au stress et à l'anxiété. problèmes.
L'infusion a une saveur douce et un arôme qui enchante dès le premier instant. Sa saveur à base de plantes le rend facile à combiner avec n'importe quel aliment et à le prendre à tout moment, obtenant différentes variantes de ses effets bénéfiques pour le corps. conseils de préparation La préparation de cette infusion nécessite que la température de l'eau soit comprise entre 80°C et 95°C. Après avoir attendu entre 3 et 5 minutes, il doit être filtré et lorsqu'il aura la température idéale pour le goût, il sera prêt à boire.
S'il est préparé avec du lait, il doit être ajouté à l'infusion faite, mais à chaud. Si du lait froid est utilisé, le contraste des températures peut affecter la texture, voire la saveur.
S'il est utilisé comme boisson pour les enfants entre 4 et 12 ans, il est préférable de ne placer que 1 gramme du mélange d'edulis de passiflore et de tilleul dans 150 ml d'eau. Avec cela, l'infusion sera moins intense et avec un effet plus adapté auxdits âges. Comment le prendre ? La combinaison de passiflora edulis et de tilleul, en raison de son effet relaxant et réparateur du sommeil, est idéale pour être consommée la nuit, car elle aidera le système nerveux à se calmer, ce qui facilitera le sommeil et encouragera en même temps dormir plus longtemps et se reposer.
Cela ne signifie pas que cette infusion ne peut ou ne doit pas être prise l'après-midi ou le matin, bien sûr, puisque son effet relaxant sert également à faire face au stress, à la fois mental et physique, il est donc conseillé de la prendre quand vous avez une journée difficile à l'école, au travail ou à un événement spécial, et prépare ainsi le corps à ce qui va arriver. De la même manière, il peut être pris pendant ou après les cas susmentionnés, avec le même effet.
Quant à la température, il est certainement préférable de la prendre fraîchement préparée, alors qu'elle est chaude, car cela intensifie son effet et la rapidité avec laquelle elle agira.
Le mélanger avec du lait est également une option, sa saveur changera, mais il sera toujours délicieux et plus nutritif. Vous pouvez le faire pour obtenir plus de variété de textures et de saveurs.